• Stage Mindfulness avec d-Potentiels

    Stages pour ados

    Votre ado manque de confiance en lui, de concentration ? Il est vite perdu dans ses pensées, rapidement submergé par ses émotions ? Il cherche un projet d’avenir ?
    Découvrez notre proposition « stage pour ados » pendant les vacances ou durant l’année scolaire sur Cannes et Valbonne.
    Stage confiance en soi, stage mastermind project, programme mindfulness, la méditation pour adolescent, sont des stages et programme adaptés aux besoins des adolescents et encadrés par des professionnels certifiés.

    Un stage pour ados pour gagner confiance en soi, réguler ses émotions, développer son attention et sa concentration, apaiser son mental bouillonnant et créer son projet d’avenir.

Nos stages pour ados pendant les vacances scolaires

Nous proposons des stages à thématique et en petit groupe pendant les vacances scolaires. Chaque stage pour ados se déroule sur une semaine, 5 jours, soit en journée complète ou demie journée.

Après le stage, le groupe participera à un suivi sur 3 séances d’1h30 pour permettre de soutenir l’évolution et le développement de chacun.

Stage confiance en soi avec d-Potentiels

Stage confiance en soi adolescents

Un stage confiance en soi pour ados, collégiens ou lycéens anxieux, stressés, timides, en manque de confiance en eux et/ou en difficulté dans leurs relations aux autres. Parfois les bons conseils ne suffisent pas, un stage peut être la solution !

Notre proposition

Un stage confiance en soi sur 5 matinées et 3 séances de suivi d’1h30.

Les objectifs

  • Développer et renforcer une image de Soi positive
  • Apprendre à s’exprimer clairement et assurément
  • Adopter de nouvelles façons de se comporter au quotidien
  • Développer sa confiance en soi et s’affirmer
Stage Mastermind Project avec d-Potentiels

Mastermind Project : stage d’orientation pour les 12 -25 ans

Un stage dédié au projet d’orientation, pour trouver et construire son projet d’avenir.
Pour les jeunes de 15 à 25 ans, en quête de leur orientation ou souhaitant se réorienter vers un nouveau projet et impulser ce changement dès maintenant !

Notre proposition

Un stage d’orientation sur 5 après-midis et 3 séances de suivi d’1h30. Dans le cadre d’un petit groupe qui partage des valeurs communes avec la volonté de s’entraider et se motiver pour contribuer au succès de chacun. Des ateliers pour avancer ensemble et utiliser la force du groupe et son intelligence collective.

Les objectifs

  • Créer son projet d’avenir
  • Utiliser la force du groupe et l’intelligence du collectif au service de chacun
  • Partager, se soutenir, gagner en motivation et donner les moyens à chacun d’atteindre son objectif

Notre programme Mindfulness durant l’année

La mindfulness ou méditation de pleine conscience pour adolescents est une pratique pour gagner confiance en soi, réguler ses émotions, développer son attention et concentration, apaiser son mental bouillonnant.

Comment se déroule le programme de méditation pour adolescents ?

 

En petit groupe, sur 8 séances d’1h30 par le biais d’ateliers expérimentaux et ludiques. Les adolescents s’entraînent à être pleinement attentif à l’instant présent, apprennent de nouvelles compétences émotionnelles, développent des comportements plus adaptés et plus efficaces.

La méditation pour qui ?

 

Un programme de méditation pour les adolescents anxieux, stressés, déprimés, qui manquent de confiance en eux, qui sont rapidement perdus dans leurs pensées et vite submergés par leurs émotions, ou pas très à l’aise dans leurs relations aux autres.
Particulièrement recommandé pour les adolescents surdoués.

 

Télécharger le programme Mindfulness

Les objectifs du programme de méditation pour adolescents

 

Un programme pour apprendre une autre façon d’être, de vivre, et se sentir bien dans sa tête et dans sa peau.

  • Réguler son stress et ses émotions
  • Gagner en confiance en soi et améliorer ses relations aux autres
  • Développer son attention et sa concentration
  • Apaiser son mental bouillonnant  et retrouver un sommeil récupérateur

La méditation pour adolescents du côté des sciences ?

 

Les neurosciences mettent en évidence les changements cérébraux qui interviennent pendant la méditation, et qui favorisent la conscience, l’attention et la compassion.

 

Quelques études scientifiques et bénéfices :

  • Amélioration significative des comportements en classe et relations aux autres de meilleure qualité́ (Singh et al., 2009; Beauchemin et al., 2008, Fernando, 2013)
  • Diminution de l’anxiété et amélioration significative des compétences attentionnelles (Zylowska et al., 2007; Van der Oord, 2011; Semple et al., 2009; Flook et al., 2010)
  • Développement des capacités de résiliences et meilleure régulation émotionnelle (Bogels et al. 2008; Biegel et al., 2009; Semple & al., 2009; Huppert & al., 2010)
  • Meilleurs résultats scolaires, notamment en mathématiques (Pedersen, 2015)

Méditation adolescent

Informations et inscriptions programmes et stages pour ados

Inscriptions

Les stages se déroulent en petits groupes et le nombre de participant est limité pour garantir des stages de qualité. L’inscription à plusieurs stages est possible. Les jeunes peuvent déjeuner sur place avec leur panier repas.

Vous souhaitez des informations et/ou inscrire votre enfant aux stages ?
Vous pouvez vous inscrire à notre prochaine réunion d’information ou prendre directement contact avec Ilda Coppa au 06 98 87 98 86.

Tarifs

Nous offrons la possibilité de régler en plusieurs fois et proposons un tarif Early Bird pour toute inscription 1 mois avant le stage.

Stage confiance en soi (5 matinées et 3 séances de suivi) : 200€

Stage Mastermind PROJECT (5 après midis et 3 séances de suivi) : 200 €

Programme Mindfulness (8 séances) : 200€

Tarif Early Bird 1 inscription : 160€ au lieu de 200€

Tarif Early Bird à 2 stages ou programme : 320€ au lieu de 400€